Inhoudsopgave:

Hoe kom je een werkweek door?
Hoe kom je een werkweek door?

Video: Hoe kom je een werkweek door?

Video: Hoe kom je een werkweek door?
Video: EEN WERKWEEK: WERKLOOS ZIJN. Maandag: Hoe kom ik mijn dagen door? 2024, November
Anonim

Als je gewoon wat hulp nodig hebt om weer op het goede spoor te komen, zijn hier 5 manieren om je door je niet zo favoriete werkweek te helpen

  1. Garandeer uw uitvaltijd. Wanneer je gaat werk , neem de stress van de dag niet mee.
  2. Stel dagelijkse doelen in.
  3. Krijgen Op en weglopen.
  4. Erken uw belang.
  5. Controleer uw "goede" tot "slechte" dagverhouding.

Is het ook gezond om 60 uur per week te werken?

Werken meer dan 10 uur een dag wordt geassocieerd met een 60 procent sprong in risico op cardiovasculaire problemen. 10 procent daarvan werkend 50 tot 60 uur relatieproblemen melden; het tarief stijgt tot 30 procent voor deze werkend meer dan 60 uur . Weinig productief werk treedt op na 50 uur per week.

Bovendien, hoe overleef je het dagelijks werken? Hier zijn enkele tips om u te helpen de 60-urige werkweek te overleven.

  1. Vergeet niet om pauzes te nemen. LeoPatrizi / Getty-afbeeldingen.
  2. Blijf op de hoogte van uw trainingsroutine. TT / Getty Images.
  3. Maak tijd voor plezier.
  4. Drink veel water.
  5. Beperk uw inname van cafeïne.
  6. Vermijd zeven dagen per week werken.
  7. Overdrijf het niet met junkfood.
  8. Krijg genoeg slaap.

Precies, hoeveel uur per week moet je werken?

40 uur

Werk je eigenlijk 40 uur per week?

Goed voor jij ! Desalniettemin, zelfs als jij 'zelfstandige, het is zowel onverstandig als kortzichtig om' werk meer dan 40 uur per week regelmatig omdat, terwijl jij krijgt een uitbarsting van productiviteit ( jij krijg meer gedaan), de extra uur hebben een verminderd rendement in de loop van de tijd en binnen een bepaalde tijdsperiode.

Aanbevolen: